Unique Views

Jul 11, 2013

Cegah Gangguan Pencernaan Saat Puasa dengan Buah dan Sayur

Bulan Ramadhan yang penuh berkah telah datang. Satu bulan lamanya umat Islam digembleng tidak makan dan tidak minum dalam kesehariannya, juga menahan diri dari hal-hal yang menyebabkan batalnya puasa, untuk menjadi manusia yang tangguh dari segi fisik maupun mental spiritualnya sehingga akan menjadi yang muttaqien.

Namun perubahan pola makan sering menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan, menurunnya daya tahan tubuh, hingga berbagai penyakit lainnya (seperti diabetes, kolesterol, atau jantung). Sebetulnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari hal tersebut, antara lain :

- KURANGI KONSUMSI MAKANAN YANG BERSANTAN DAN BERLEMAK

Hindari konsumsi makanan berlemak dan mengandung kolestrol jahat (seperti opor ayam, gulai, gorengan dan lain-lain) secara berlebihan saat sahur maupun buka puasa.

- KONSUMSI SAYURAN ATAU BUAH-BUAHAN

Konsumsilah sayuran atau buah-buahan yang mengandung banyak serat, seperti brokoli, wortel, buah kiwi, buah jeruk dan lain-lain. Bila tak sempat menyediakannya, Anda bisa mengganti dengan produk 100% juice dengan beragam pilihan mixed fruit & veggie juice. Konsumsi tinggi serat dapat menjaga kadar gula darah, serat juga dapat mengikat lemak berlebih pada pencernaan sehingga kadar kolesterol menjadi lebih terkontrol. Selain itu serat membantu mencegah timbulnya konstipasi atau sembelit dan juga diare pada saat berpuasa. Kandungan air di dalam sayuran dan buah juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi.

Selain serat yang tinggi, vitamin yang terkandung dalam buah dan sayuran juga tinggi. Buah-buahan seperti kiwi, jeruk, jambu, memiliki kandungan vitamin A,C,E, B1, B2, B6 yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, hingga kita akan terhindar dari rasa lemas karena kekurangan vitamin, terutama pada saat puasa.

- PERBANYAK ASUPAN SERAT PADA SAAT SAHUR

Serat dalam sayuran, buah atau karbohidrat kompleks seperti oatmeal, akan mengembang di dalam lambung, dan serat dicerna juga lebih lama dibandingkan zat gizi lainnya, sehingga mempunyai efek mengenyangkan yang cukup lama. Walau perut tidak diisi makanan dari subuh hingga maghrib, kita tidak akan merasa terlalu lapar.

Pastikan kebutuhan serat Anda tercukupi. Kebutuhan serat setiap orang berbeda, Anda bisa menggunakan fiber calculator untuk menentukan kebutuhan serat anda.

Selain dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur,serat yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa bisa menjadi cukup apabila kita juga mengonsumsi Tipco, 100% jus yang terbuat dari 100% sayuran dan buah-buahan pilihan. Dengan kandungan serat 25 gr per liter, serta vitamin esensial A, C, E, B1 dan B2, Tipco mencukupi kebutuhan serat harian Anda. Mengingat banyaknya manfaat serat bagi tubuh kita, ayo perbanyak konsumsi serat selama berpuasa!

MAX POWER JUICER

http://www.tipcojuice.com/node/53

[ ... ]

Jul 6, 2013

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Selama kehamilan ini, saya benar-benar suka makan buah, tapi kadang-kadang membingungkan buah yang baik bagi ibu hamil? Jelas bahwa durian dan nanas tidak boleh banyak. Buah apa yang diperbolehkan banyak dikonsumsi?

Semua buah baik dan mengandung vitamin, asalkan kita tahu ukurannya.
Seperti nanas ketika kita makan nanas terlalu banyak di perut akan membuat asam lambung menjadi naik. Begitu mudah ditebak jika kita mengkonsumsi terlalu banyak seperti nanas yang kita habiskan, perut bengkak itu karena asam lambung dalam soda bereaksi, akhirnya terjadi kita diare / muntah-muntah dan perut kram.
Sementara buah-buahan seperti durian, nangka dan cempedak akan menjadi reaksi terhadap alkohol yang menyebabkan perut kita akan terasa panas sama sekali dan akhirnya muntah-muntah dan diaree. Oleh karena itu jika kita sedang hamil, maka Anda harus berhati-hati dengan buah-buahan sesuai dengan dampak yang disebabkannya.
Apa jenis buah dianjurkan untuk wanita hamil:
- Tomat
- Pepaya, pepaya semua kaya akan vitamin C
- Mango
- Sweet orange
- Grapefruit
- Pisang, pisang kaya akan kalsium
- Dan masih banyak lagi buah-buahan yang lain, seperti rambutan, semangka, bangkoang, manggis, sawo, dll Selama kehamilan coba super berhati-hati dengan buah salak, karena wanita hamil harus makan makanan yang tidak mengakibatkan kontipasi – B.A.B keras dan sulit.

Snack Sehat Buat Ibu Hamil
Tidak ada yang lain selain buah. Saya mendapatkan saran dari para ahli gizi dari dinas kesehatan untuk makan buah sebagai makan camilan sehat. Karena kurang bagus kelebihan berat badan jika meningkat selama kehamilan akhirnya saya mencoba berteman dengan buah itu.
Pada dasarn ya makan snack roti atau biskuit sebenarnya banyak mengandung karbohidrat tapi coba perbaiki dengan makan buah sebagai camilan. Buah selain mengenyangkan karena mengandung banyak serat juga sehat sebab mengandung banyak vitamin dan multi-mineral. Dan jika Anda makan banyak buah itu akan membuat kebaikan bagi tubuh kita.

Kadang-kadang banyak orang yang menggemari buah jeruk, pisang. Alasan mereka sangat sederhana, karena praktis dan tidak perlu di cuci. Tapi banyak juga contoh buah yang memberi manfaat lainnya. Berikut manfaat dari beberapa buah-buahan yang bisa kita konsumsi.
Apel
Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel, serta kandungan asam dioksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi dinding usus dan melalui gerakan kimia yang kuat tapi aman "release" kotoran di usus besar yang telah menetap untuk hari, bulan dan bulan atau bahkan bertahun-tahun. Zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida yang mengganggu fungsi jantung.

Alpukat
Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak hanya sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

Pisang
Buah pisang mempunyai manfaat pada lapisan lembut dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi anti-inflamasi. Pisang sangat membantu bagi mereka yang memiliki masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak digunakan sebagai jus.

Belewah
Isi dari beta-karoten, pro-vitamin A, magnesium, seng mangan, dan kromium pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan jaringan usus serta peradangan yang cedera. Gula alami dan enzim yang terkandung belewah memiliki fungsi penyerapan pada usus yang disebabkan makan makanan tergesa-gesa shingga tidak dikunyah dengan baik, makan terlalu banyak makanan pedas, deposisi obat, atau mual akibat kecemasan yang berlebihan.

Jeruk
Jus jeruk mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di hidung, tenggorokan, paru-paru dan perut. Berguna untuk membersihkan hati dan mengurangi rasa nyeri di tubuh akibat influenza. Campuran air jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu saja, pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

Kurma
Kandungan gula yang tinggi membuat buah kurma menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kadar gula kurma membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

Pepaya Dan Mangga
Campuran pepaya dan jus mangga mengandung karbohidrat tinggi dan enzim. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan, dan demam. Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sementara pepaya membantu memperlancae buang air besar dan mengatasi sembelit.

Pear
Mengkonsumsi buah pear dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas. Jus buah pir juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit air jeruk.

Nanas
Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas diiris, 60 gram ayam cincang dan merica secukupnya dan kemudian digoreng untuk mengatasi gejala penyakit darah rendah lemasnya kaki dan tangan.

Delima
Di Irak dan Iran, jus delima yang digunakan sebagai kumur sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut. Makan perlahan-lahan buah delima dan buang bijinya dapat membersihkan suara serak dan tenggorokan kering. Manfaat lainnya, zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dihilangkan melalui BAB. Metode ini biasanya digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

Tomat
Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Mineral garam yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur, sehingga memungkinkan makanan untuk dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati anoreksia (kehilangan nafsu makan).

Semangka
Terlalu banyak konsumsi daging, permen, gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak dan menyebabkan kandungan asam bintik-bintik merah pada kulit. Jus semangka akan menghancurkan asam dan meningkatkan konten darah. Untuk penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urat di dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, gout, dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan minum jus semangka dua kali sehari secara teratur.

Lengkeng
Buah ini mengandung banyak sukrosa, glukosa, asam lemak protein, tartaric, vitamin A dan B. Sebagai sumber energi, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Makan buah cukup teratur dapat meningkatkan nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut secara dini. Selain itu akan mempercepat penyembuhan luka. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

Belimbing
Minum atau makan buah belimbing secara teratur dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Belimbing dicampur dengan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

Leci
Selain protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, lychee buah mengandung sukrosa dan glukosa melimpah. Mengonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

Kelapa
Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan daging dari tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Minum air kelapa dan makan daging dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan dan diabetes. Selain itu, minum air kelapa dipercaya dapat menghilangkan racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa menyebabkan rasa sedikit rasa lemas sementara tubuh terasa kelelahan. Bagi mereka yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa. Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling siap untuk langsung dikonsumsi manusia, sayang kadang kala dilupakan. Dengan penjelasan di atas, buah mungkin tidak lagi dilupakan sebagai makanan yang wajib dikonsumsi.

Kedondong
Dikenal di berbagai belahan dunia manfaat obat dari buah, daun dan kulit kayu, dan dari beberapa negara dilaporkan adanya pengobatan borok, luka kulit, dan luka bakar. Per 100 gram bagian yang dapat dimakan dari buah mengandung 60-85 gram air, 0,5 sampai 0,8 gram protein, 0,3 sampai 1,8 gram lemak, 8 sampai 10,5 gram sukrosa, 0,85-3,60 gram serat. Pulp merupakan sumber yang baik dari vitamin C dan zat besi, buah yang belum matang mengandung pektin sekitar 10%.

Salak
Adalah buah tropis yang saat ini banyak diminati oleh orang Jepang, Amerika dan Eropa, serta Indonesia sendiri. Buah-buahan memiliki kandungan gizi yang tinggi, dapat dikonsumsi sebagai buah segar ataupun juga dapat dibuat manisan. Dan tentu salak mengandung unsur kalsium yang baik.

MAX POWER JUICER

dari : http://konsultasi-kehamilan.blogspot.com/2013/01/buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html

[ ... ]

Jun 21, 2013

Tips Diet Sehat: Manfaat 8 Buah & Sayuran untuk Detoksifikasi

Detoksifikasi dengan menghilangkan kotoran dan racun dari tubuh beberapa kali dalam setahun dianjurkan untuk semua orang.

Diet yang buruk serta bahan kimia dalam air maupun makanan yang kita konsumsi bisa menimbulkan racun yang menumpuk dalam tubuh.

Oleh karena itu, detoksifikasi sangat dianjurkan untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Salah satu cara detoksifikasi adalah dengan diet makanan mentah.

Proses diet ini termasuk menghilangkan semua makanan olahan, termasuk daging.

Berikut beberapa manfaat dari buah dan sayur yang bagus untuk dikonsumsi saat melakukan detoksifikasi diet makanan mentah:

1. Anggur

Manfaat Anggur:
a. Kaya akan antioksidan
b. Membantu melawan penyakit
c. Menghilangkan racun
d. Meningkatkan sirkulasi darah
e. Kaya akan vitamin B dan Kalium
f. Meningkatkan Energi

2. Aprikot

Manfaat aprikot:
a. Menstimulasi ginjal
b. Mengurangi risiko infeksi saluran kemih
c. Memiliki efek sebagai pencahar ringan
d. Bagus untuk pencernaan
e. Mengandung zat besi yang tinggi
f. Efektif untuk masalah kulit, misalnya kulit terbakar dan eksim

3. Artichoke

Manfaat artichoke yaitu:
a. Memiliki efek diuretik
b. Meningkatkan fungsi hati
c. Kaya zat besi, tembaga, seng, magnesium, kalsium, dan mangan

4. Jeruk nipis/Lemon

Manfaat lemon/jeruk nipis:
a. Kaya akan antioksidan
b. Mengandung vitamin C yang tinggi
c. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
d. Mengurangi risiko flu dan infeksi

5. Seledri

Manfaat seledri yaitu:
a. Membantu detoksifikasi darah
b. Kaya vitamin C, kalium, dan serat

6. Asparagus

Manfaat asparagus:
a. Memiliki efek sebagai pembersih
b. Efek diuretik
c. Sebagai pencahar moderat
d. Kaya berbagai vitamin dan mineral
e. Sumber serat yang bagus

http://www.stephenmorrisauthor.com/wp-content/uploads/2013/01/parsley.jpg

7. Peterseli/Parsley

Manfaat peterseli:
a. Meningkatkan pencernaan
b. Mengurangi peradangan
c. Efek diuretik
d. Menghilangkan racun
e. Kaya akan vitamin A dan C
f. Mengandung beta karoten dan asam folat yang tinggi

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxsm1VOvavAFl7t34q99uLGJgHIYNSk0HhkwheALsF-JVsPtmq-zokeXtWxp8mJg975B6DRheo_aaS4mNENYsAoZJKywZ54TIC8VFI277LhXkY_CL5r-_iYaZt_3ITBsTflzdm_dS-Wb1s/s1600/bawang+2.jpg

8. Bawang

Manfaat bawang:
a. Meningkatkan fungsi hati
b. Meringankan Pre Menstruasi Syndrome (PMS) dan pilek
c. Pre-biotik alami yang mendukung bakteri baik di pencernaan

Kombinasi buah dan sayuran mentah dalam jumlah tinggi untuk diet detoksifikasi setiap hari akan membantu meningkatkan energi, menurunkan berat badan, dan perasaan yang baik secara keseluruhan.

Sebelum melakukan diet makanan mentah sebagai bagian dari diet detoksifikasi sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan untuk memastikan keamanannya.

Pernahkah terpikirkan oleh Anda betapa repot dan borosnya Anda apabila membeli peralatan dapur secara terpisah ? Blender terpisah sendiri, grinder terpisah sendiri, begitu pula dengan juicer, mincer dan slicernya. Padahal Anda bisa lebih praktis dan banyak menghemat dengan membeli alat dapur serba guna.

http://amazine.co

[ ... ]

Jun 13, 2013

Pensil Planel

jangan lupa klik iklan google di atas atau yang disamping..

Tahun Ajaran Baru telah menjelang...
Bersamaan dengan Ramadhan dan sebentar lagi Hari Raya Idul Fitri...
Bagaimana persiapan untuk putra-putri tercinta.??
Akankah kita hanya diam saja ??
Lebih baik rangsanglah kreatifitas Anak-anak Kita untuk lebih bisa berkreasi demi kemajuan mereka..

Kami pasarkan Produk yang cocok untuk membangkitkan kreatifitas anak-anak :

Pensil Planel..

Kode Barang : PF-01

Deskripsi : pensil flanel ANGRYBIRD (pensil 2B dengan hiasan flanel )

Satuan : 1 lusin (12 pensil)

Harga : Rp. 35.000,- (belum termasuk ongkos kirim)

* Warna Campur.